大概从去年秋天开始，我发现自己的状态越来越不对劲。不是不开心，也没有特别难过，就是好像对什么东西都提不起兴趣了。以前周末最喜欢跟朋友约饭逛街，现在谁叫我都不想出去。以前追剧能追到凌晨两三点，现在打开视频软件翻来翻去不知道看什么。以前每天都要化个精致妆才出门，现在连防晒霜都懒得涂。
我以为是累了，休息几天就好了。但休息了也没用，周末在家躺了两天什么都没做，周一早上起来还是觉得全身没劲。后来我开始失眠，不是睡不着，是睡不醒。每天睡八九个小时还是觉得困。再后来我开始莫名其妙地哭，没有什么特别的原因，就是坐在沙发上发呆的时候眼泪就自己流下来了。
那段时间我特别自责，觉得自己是在矫情。明明生活条件不错、工作稳定、家庭和睦，到底有什么不满意的？这种念头让我更加痛苦，因为我不但难过还多了一层愧疚——我连难过的资格都没有。
后来我做了一个关于抑郁症的自测量表，结果显示中度抑郁倾向。我去了精神科，医生跟我聊了大概半小时，最后说你是典型的抑郁发作。听到这个诊断我反而松了一口气。原来我不是矫情，是生病了。生病了就可以治，治了就会好。
现在治疗了半年多，我的状态恢复了很多。想通了：人的情绪跟身体一样，都会生病。感冒了你不会怪自己，情绪生病了也不要怪自己。如果你也跟我一样长时间地对任何事情都提不起兴趣，请你一定要去寻求专业的帮助。这不是你的错，你不是软弱，你只是生病了。而病是可以治好的。