生完孩子的第一个月，我每天都在哭。没有任何理由地哭。给孩子喂奶的时候哭，看到老公出门上班的时候哭，半夜起来哄孩子的时候哭。不是那种放声大哭，就是眼泪自己往外流，完全控制不住。那时候我不知道自己是产后抑郁了。我一直以为产后抑郁是那种不想活了才算。我只是觉得自己情绪很低落，很累，动不动就想哭。

老公其实已经很帮忙了，晚上他会起来给孩子换尿布，周末也主动带孩子让我补觉。但我就是开心不起来。有一次我抱着孩子坐在沙发上，脑子里突然闪过一个念头——如果我从这个窗户跳下去会怎么样。那个念头只持续了一两秒，但把我吓得浑身冷汗。那天晚上我趁老公睡着了偷偷在网上搜产后自杀怎么办，搜出来的结果让我第二天一早就去了医院。

医生给我做了评估，说我是中度产后抑郁，建议药物治疗配合心理治疗。我犹豫了一个星期才开始吃药。前两周药物没什么明显的效果，反而有一些副作用——口干、恶心、嗜睡。但到了第三周我突然发现自己好像能喘过气来了。那种压在胸口的大石头好像被人搬开了一点点。

药物治疗持续了八个月，同时我每周去一次心理治疗。心理医生跟我说的一句话我到现在都记得：你不需要做一个完美的妈妈，你只需要做一个足够好的妈妈。现在我的孩子已经两岁半了，活泼可爱。我已经停药一年多了，情绪一直很稳定。但我永远不会忘记那段黑暗的日子，也不会停止告诉每一个刚生完孩子的妈妈：如果你觉得情绪不对，请一定要去寻求帮助。产后抑郁不是你的错，它是一种病，而病是可以治的。