我从小就特别硬。就是那种立位体前屈永远够不到脚尖的人。上学的时候每次体测坐位体前屈都是倒数第一。所以当朋友说要带我去上瑜伽课的时候，我的第一反应是我这种硬得像木板一样的人能练瑜伽吗？朋友说瑜伽不是只有软的人才能练，正是因为硬才更需要练。

第一节瑜伽课简直就是一场噩梦。别人轻轻松松就能做到的动作，我连最基本的猫式都做不好。下犬式做了不到十秒手就开始抖，战士一式蹲下去就站不起来了。我躺在地上看着天花板心里想我来这里到底是在干嘛。但我没有放弃，因为一节瑜伽课下来虽然身体很累但心情特别好。

我办了一张年卡，给自己定了一个目标：每周至少上三节课，坚持一年。前三个月是最难熬的。每个动作都需要用瑜伽砖和瑜伽带来辅助。我经常在上课的途中想偷偷溜走。但我告诉自己再坚持一下。三个月之后我发现了一些变化——我以前做平板支撑十秒钟就撑不住了，三个月后能坚持三十秒了。大概半年的时候有一天我做前屈的时候发现自己可以碰到自己的脚趾了，我在瑜伽垫上愣住了然后忍不住笑出了声。

现在瑜伽已经成了我生活中不可或缺的一部分。练瑜伽这两年我学会了最重要的一件事就是：不要跟别人比，跟昨天的自己比。进步不在于你做得多标准，而在于你今天比昨天多坚持了哪怕一秒钟。这个道理不光适用于瑜伽也适用于生活。