二十五岁之前我的皮肤一直很好。但二十五岁开始脸上长了大量结节性痘痘。我买了一大堆酸类护肤品——水杨酸、果酸、A醇全上。结果皮肤屏障彻底破坏，洗完脸发红发烫涂什么都刺痛。

协和医生说我的脸被我搞坏了。皮脂膜和角质层都破坏了，现在需要的是修护不是祛痘。开的方案极简：早上清水洗脸加维E乳膏加防晒，晚上氨基酸洁面加维E乳膏。所有功能性产品全部停用。

前两周出现严重戒断反应，痘痘比之前更多了。我差点又拿出水杨酸去擦但咬牙坚持住了。三个月后泛红和刺痛明显减轻，半年后痘痘频率从一周两三颗降到两周一颗。一年后皮肤基本稳定。现在偶尔还长痘但一两天自己消了。重新加入了VC和低浓度A醇，但一次只加一种从低浓度开始。

护肤的基础不是做加法而是做减法。皮肤屏障修护需要的不是猛药而是时间和耐心。