大概三年前我经历了一次严重的烂脸。那时候我刚换了一份工作压力特别大天天加班脸上疯狂爆痘。我买了一大堆号称祛痘的产品每天往脸上糊好几种。结果越弄越糟皮肤屏障彻底破坏变成了又油又红又痛的状态。后来去看了皮肤科医生被狠狠地批评了一顿。医生说你的脸不是被痘痘毁的是被你乱用产品毁的。从那以后我走上了一条极简护肤的路现在三四年过去了我皮肤的状态比烂脸之前还要好。我想分享给正在被护肤困扰的姐妹们一句话:少即是多。现在我的护肤流程简单到说出来你可能不信。早上:清水洗脸加保湿乳加防晒。晚上:氨基酸洁面加A醇精华加修护面霜。就这几步坚持了三年雷打不动。不管出了什么新产品不管广告多么诱惑我都不为所动。清水洗脸是我烂脸之后养成的习惯。不用洁面产品就用温凉的清水冲一下然后用棉柔巾轻轻按压吸干。早上不用洁面的原因是夜间皮肤分泌的皮脂其实是最好的天然保护层把它洗掉了反而容易干燥。这个习惯坚持一年之后我发现皮肤的水油平衡真的变好了。T区没有那么油了脸颊也没有那么干了。A醇精华是抗衰老的核心产品。我从最低浓度百分之零点一开始用每三天用一次用了两个月确定皮肤完全适应了才增加到两天一次。现在用到了百分之零点三的浓度没有再往上加了。A醇一定要从低浓度开始建立耐受心急吃不了热豆腐。防晒是护肤的底线不涂防晒用再贵的精华都是白费力气。我每天早上都会涂防晒霜不管晴天还是阴天不管冬天还是夏天因为UVA是可以穿透云层和玻璃的。我用的防晒霜不是什么大牌就是一管几十块钱的日本开架防晒。涂够量比涂贵的更重要防晒霜一次要用大概一元硬币大小才够。保湿乳和修护面霜我也用的是药妆店的开架产品不是什么贵妇品牌。保湿的作用就是锁住水分让皮肤保持水润状态。修护面霜的作用是修复皮肤屏障让皮肤有足够的能力自我修复。大牌的面霜可能使用感更好香味更高级但核心功能是一样的。总结下来我最大的护肤心得就是:不要折腾你的皮肤。它有自己的修复能力你只要不破坏它再给它提供基本的保湿和防晒它就能自己恢复过来。那些昂贵的精华水乳液面霜面膜去角质产品其实多半是你的心理安慰。皮肤需要的远比你想象的简单。