生完孩子咳嗽漏尿，忍了三年不敢穿浅色裤子不敢跳操。鼓起勇气去了盆底康复科。医生说盆底肌像吊床承托着子宫膀胱直肠，怀孕十个月被持续拉伸弹性变差了。评估得分只有35分。做了十个疗程生物反馈加电刺激治疗。最难的是第一次找不到收缩的感觉，那块肌肉已经跟大脑失去联系了。治疗师教我一个方法：想象小便到一半用意志力截断尿流。一下子就懂了。十个疗程后评估得分78分。配合每天三次凯格尔运动。三个月后打喷嚏没有漏尿了。抱着老公哭了一场。现在可以跳操可以穿浅色裤子可以大笑了。产后漏尿不是你的错，是正常损伤。只要去看医生做康复就可以治好。别再忍了。